在抚育孩子的过程中，经常会有父母感慨，自己的孩子虽然一每天地长大，但越来越不是自己认识的样子，出现了令人无法理解的陌生感。尤其到了中学阶段，孩子更是出现不愿与父母正常沟通、冲突频发，没有生活激情、情绪低落、沉迷手机游戏以及厌学等各类现象，亲子关系也越来越紧张。

青少年的成长过程实际是一个不断寻找“我是谁”的过程，他们会不断进行角色尝试，因此需要父母、师长的全程陪伴和帮助，才不至于“跑偏”。那么，作为青春期孩子的家长，该从哪些方面入手呢？

一、做学习型的家长

青少年前额叶皮质的发育尚不完全，在情绪控制、自律性方面会有所欠缺，他们不太喜欢听父母的建议，对同学、朋友和小众文化更加关注，这导致家长十分焦虑。其实这些表现是与孩子的生理发展特点相适应的，是正常现象。当家长对青春期的孩子有了科学的了解之后，就能以客观、冷静的心态去积极面对孩子的变化，并正确引导。家长们要理解孩子正处在成长的过程中，那些让家长愤怒、烦恼，甚至绝望的事，绝非孩子的本意。

二、扮演好父母的角色

家是温暖的港湾，是在孩子心理疲惫时，最向往的地方。然而，有些中学生的家长，在孩子面前当老师、当教练，甚至对孩子在学习领域的要求超越了学校老师，这对孩子来说，面对的不是父母，而是一个监督者、一个家庭以外的成员。

大量的案例提示我们，一个少年在他决定放弃自我、沉沦颓废的时候，可以拯救他的，是父母不带任何附加条件的爱，而不是像监督者一样严肃的提示和命令。因此，家长们要回归到父母的角色，让孩子感受到，家永远是那个温暖的避风港。

三、进行有效沟通

亲子间真正有效的沟通是从相互交流开始的。家长回归到父母的角色后，才能真正做好与孩子的沟通。首先家长要给予孩子一些空间，减少不必要的唠叨。对于青春期的孩子来说，很多大道理他们都懂，家长如果强势说给他们听，他们会认为这是百分之百正确的废话，毫无作用。所以家长的分享要适时、适当，要抓住教育契机。

其次，家长要学会倾听。有些去做心理咨询的学生哭诉，在家里根本没有人认真听他讲话。在结束倾诉后，他们往往会对老师深鞠一躬，真挚表达感谢，然后如释重负地重回课堂。实际上，老师在整个咨询期间，坚持做的就是倾听，效果却很明显。与此相反，在亲子关系紧张的时候，很多家长面对孩子的倾诉时，往往急于求成，没有耐心听完孩子讲话，认为孩子所说的问题和困难根本就不是问题，不理解、不认同，久而久之，让孩子无法跟父母说出心里话，沟通越来越少，亲子关系也逐渐疏远。

四、接纳与信任孩子

良好亲子关系的一个境界是：不期待、不依赖。亲子关系紧张，往往是因为父母对孩子的期待与孩子的现实情况不匹配。接纳，是父母和孩子建立良好关系的第一步，被父母接纳的孩子，有安全感，才有可能面对困难，有信心去挑战，不断进取，最终会带给父母惊喜。亲子间还要彼此信任，家长要相信孩子的尝试和努力；家长也要敞开心扉，跟孩子分享一些自己的小秘密，成为孩子的朋友。

建立良好的亲子关系，需要父母和孩子共同努力，相互理解与尊重，父母应该成为孩子成长路上的“合伙人”。

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