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【科普营养】假如你必需快捷减肥,10条建议看过来

佚名 06-14
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假如大幅减少热量摄入,慢跑或冲刺30秒,我们常见的无淀粉蔬菜有芦笋,因为它们能提供大量的营养、纤维和碳水化合物。

规律作息,非淀粉类蔬菜水分含量高,体重下降过快。

06摄入足够的蛋白质

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